大切にしていること「呼吸する」

大好きなキンモクセイの季節が終わって、

朝､窓を開けて冷たい風がぴゅーんと顔を横切ると、

なんだか､”自分で立ちあがらないと！”と肩の辺りにすごく力がはいる。

そんな12月の朝を感じています。

そんなときは深呼吸のサイン！

青木コーチ、福島コーチからコーチングトレーニングを受けていた時、

よく言われてました。

「さやちゃん。息、してる？？」

😨😨😨

「し、してません💦え！死んじゃう(笑)💦💦」

無意識に､何かを背負い込んで、

背中に､肩にグーーーーっと力が入ってしまって、

いつもの自分じゃ居られなくなるとき、呼吸もいつもどおりじゃない。

「いつもの私に戻る」方法のひとつに深呼吸。

PC後ろの壁かけに書てるのも、

『呼吸を忘れないで~』

と自分に、クライアントさんに、常に投げかけたいコトバのひとつ。

タンジロウも、呼吸でいろんな技を習得したもんね。

さぁ、今日もたーくさん呼吸していこう！

＃コーチング福岡

＃深呼吸

＃いつもの自分に戻る方法

＃たんじろうから学ぶことたくさん

＃私の日輪刀は何色かなー